Hoşgeldiniz ziyaretçi! [ Giriş yap

escort ilan
beylikduzu escort muge sirinevler escort ahu beylikduzu escort derin sirinevler escort ates sirinevler escort sirinevler escort duru mecidiyekoy escort ruya sirinevler escort sirinevler escort selin sisli escort sirinevler escort sirinevler escort buket beylikduzu turbanli escort sirinevler escort sirinevler escort sirinevler escort sirinevler escort sirinevler escort sirinevler escort sirinevler escort
grup escort grup escort japon escort sinirsiz escort grup escort
sisli escort grup escort japon escort grup escort japon escort
japon escort sisli escort japon escort sisli escort japon escort
sisli escort sisli escort japon escort japon escort sisli escort
sisli escort sisli escort sisli escort beylikduzu sibel avrupa yakas escort
japon escort sisli escort japon escort japon escort sisli escort
avrupa yakasi escort escort bayan sirinevler escort escort bayan sirinevler escort

 

Egzersiz Yaparak Evde Zayıflayan Şirinevler Escort

  • İlan Tarihi: 23 Ocak 2018 19:08
  • İlan Bitiş: Bu ilanin süresi doldu

Açıklama

Günümüzün en büyük problemlerinden şirinevler escort biriside fazla kilo almanın sonucunda oluşan sorunlardır. Tabii fazla kilolardan da kurtulmanın en büyük yolunun spor yapmak veya egzersiz yapmak olduğunu bilmekteyiz peki ama bu egzersiz evde yapılabilir mi? Egzersizi düzenli olarak yapılan hareketler anlamına gelmektedir. Bu hareketleri spor salonunda sokakta veya evde yapmak tabi ki mümkündür. Düzenli yapıldığı takdirde bu hareketler mutlaka faydasını gösterecektir. Böylece sadece zayıflamakla kalmayacaksınız hem kendinize olan güveniniz yeniden gelecek hem de kendinizi daha sağlıklı hissettiğinizi göreceksiniz Egzersiz yapmanın en birinci yolu kendimize kilo vereceğimize veya daha sağlıklı görüneceğimize inandırmaktır. Bir insan inandığı takdirde her şeyi yapabilecek kapasiteye sahiptir. İnandıktan sonra ise bu egzersizleri hangi hareketlerle destekleyeceğimize karar vermektir. Bunun için mutlaka spor hocalarından destek almalı veya internette kendisini gerçekten kanıtlamış antrenman veya egzersiz videolarından da destek alabiliriz. Bu arada ister koşu bandında yürüyüş olsun, ister evin içinde yapılan yürüyüş olsun vücudu çok zorlamadan gayret sarf etmemiz kısacası terlememiz de zayıflamanın ön koşullarından birisidir. Ayrıca bu egzersizleri yaparken bir not olarak söylemek gerekirse sabah saatlerinde yapılan egzersizlerin gerçekten günün diğer vakitlerinde yapılan egzersizlerden faydalı olduğunu bilinmektedir. Bahsettiğimiz egzersizler zaten saatlerce süren egzersizler değildir. Günde 20 dk. Ayırdığımız takdirde vücudumuzun yavaş yavaş değişmeye başladığı da görülecektir. Belki de burada en önemli nokta disiplinli ve düzenli olarak ilerlemektir. Bugün çok çalıştım yorgunum ya da bir gün yapmazsam bir şey olmaz gibi sözlerle kendimizi kandırmaya başlarsak daha önce yaptığımız egzersizler boşa gideceği gibi vücudun eskisine göre daha fazla kilo alma tehlikesinin olacağını da bilmesiniz. Sonuç olarak evde egzersiz yapmak kendi kurallarımıza uymak koşuluyla tabi ki mümkündür.

Etiket yok

680 gösterim, 3 gün

  

İlan ID: 9155a675d5d51fbc

Sorun bildir

İsteğiniz işlenirken, lütfen bekleyin....

Bir Cevap Bırakın